منتدى كلية العلوم بدمنهور


 
الرئيسيةبوابه جديدةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
.
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
avatar

mms mms : mms
اوسمه :

انثى
عدد الرسائل : 3654
العمر : 26
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

مُساهمةموضوع: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:48 am

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك ..
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر

منقوووول

_________________


اذكر الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
smart way
المدير
المدير
avatar

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 26
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الخميس فبراير 18, 2010 10:19 pm

والله مش لاقي كلام اقوله موضوع روعه روعه روعه
تسلم الايدين اللي كتبته


بس تم النقل للقسم المناسب

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
tamer hosny
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
avatar

mms mms : mms
ذكر
عدد الرسائل : 2893
العمر : 25
الموقع : facebook
العمل/الترفيه : lsa sae3
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الخميس فبراير 18, 2010 10:24 pm

توبيك روعه روعه يا روز

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://demo.ahlamontada.net
شهرزاد
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
avatar

mms mms : mms
انثى
عدد الرسائل : 1536
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله تمام
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 27/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الخميس فبراير 18, 2010 10:26 pm

تسلم الايادي ياروز..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://google.com
wael
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1620
العمر : 27
الموقع : http://demo.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : chemistery
المزاج : عالى
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 06/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الخميس فبراير 18, 2010 10:27 pm

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

كلام جميل وتوبيك جميل وجميل نفسه......روعه روعه روعه روعه يا روز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:////demo.ahlamontada.net
.
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
avatar

mms mms : mms
اوسمه :

انثى
عدد الرسائل : 3654
العمر : 26
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الجمعة فبراير 19, 2010 7:23 am

مروركم اروع

نورتو الموضوع

_________________


اذكر الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
M.salem
كيميائى تحت التمرين
كيميائى تحت التمرين
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 273
العمر : 27
المزاج : very happy
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الجمعة فبراير 19, 2010 11:50 am

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة

توبك رائع يليق فعلا بالتنميه البشريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mahmoudsalem29@hotmail.com
.
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
avatar

mms mms : mms
اوسمه :

انثى
عدد الرسائل : 3654
العمر : 26
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: ◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►   الجمعة فبراير 19, 2010 12:53 pm

شكراا محمود على مرورك

_________________


اذكر الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
◄ ( ضغوطات الحياة ...... تعلم الهدوء) ►
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية العلوم بدمنهور :: القسم الثقافى Cultural Section :: منتدى التنميه البشريه Human Development Forum-
انتقل الى: