منتدى كلية العلوم بدمنهور


 
الرئيسيةبوابه جديدةالتسجيلدخول

 

 كن مطمئن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالأربعاء مارس 03, 2010 2:48 pm


كن مطمئن BissMillah2
1. عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت
تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي ، وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها ، كن شجاعاً في مواجهة المصاعب ، روض نفسك لتقبل
الأسوء ، ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".

3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك ، اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً ، قم بعدها باستشارة
والاستخارة ، ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار
القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات
والعجز وأمراض نفسية ... الخ .

5. اشغل نفسك
بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد
القلق بتناسي نفسك ، وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6. آمن بمبدأ
التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم ، العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير
متوقع ، ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن
النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش ، لا تقبل أن تكون آلة تنديد ، لا تتخذ موقفاً من كل
حادثة تمر ، دع الأمور تجري في أعنتها ، استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع
الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة ، والشيء لا يأتي إلا بالجهد ، ودليل الجهد
الابتسامة ، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على
الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل ، استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني
الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،
و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع
الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم ؛ فبداية اليوم هو كل اليوم ، ذكر نفسك
بالإيجابيات التي تملكها ، وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب ، استمر في
فعل ذلك أياماً.

12. الإيجابيات
العشر

ابتكر طرقاً
للتجديد . التجديد يحافظ على التوازن الشخصي ، الإيجابيات العشر التالية
مدخل لمواقع التجديد:

1- تفاءل:

حتى ولو أحاطت بك السلبيات ؛ فالتفاؤل من الإيمان ، والتشاؤم من الشيطان ،
وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس:

أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر وأبدع.

3- تحدث عن
النجاح:

وامدح الناجحين واثني عليهم ، أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية:

انتبه لمن تصاحب ، رافق الناجحين ، تجنب السلبيين ، بث الإيجابية في
الآخرين.

5- جدد ما حولك:

أبدع فيما حولك ، ضع لمسات إيجابية ، اخرج من المألوف ، علق اللافتات
الإيجابية.

6- شارك الناس:

لا تكن متفرجاً ، تبادل وجهات النظر ، لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح:

ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك ، خطط حتى ولو لم تنفذ ، كن طموحاً
واترك لنفسك الفراغات ، تعلم تقول "لا"

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
tamer hosny
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
tamer hosny

mms mms : mms
ذكر
عدد الرسائل : 2893
العمر : 27
الموقع : facebook
العمل/الترفيه : lsa sae3
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 1:36 pm

- خطط للنجاح:

ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك ، خطط حتى ولو لم تنفذ ، كن طموحاً

واترك لنفسك الفراغات ، تعلم تقول "لا"

_________________
كن مطمئن Uor71324
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://demo.ahlamontada.net
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 4:38 pm

كن مطمئن 229921

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
S.A
كيميائى
كيميائى
S.A

mms mms : mms
ذكر
عدد الرسائل : 402
العمر : 30
الموقع : الفضاء
العمل/الترفيه : رائد فضاء
المزاج : الحمد لله
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/10/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 4:41 pm

الحمدلله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yallakora.com/arabic/YKDefault.aspx
good girl
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
good girl

اوسمه : كن مطمئن Wesam13

انثى
عدد الرسائل : 3278
العمر : 27
الموقع : فى احلى منتدى
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 14/02/2010

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 7:45 pm

كن مطمئن 944788

شكرا ليك على موضوعك المفيد جدا
ربنا يبارك فيك يارب وتسلم الأيادى
كن مطمئن 944788

_________________
عش مع ربـك ..... بين الخــوف والرجــاء
ومع نفسك ..... بين المنــع والعطــاء

تكــــن مــن السعـــــداء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 7:47 pm

تسلميلي علي مرورك

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
wael
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
wael

ذكر
عدد الرسائل : 1620
العمر : 30
الموقع : http://demo.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : chemistery
المزاج : عالى
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 06/01/2010

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:00 pm

شكرا ليك على موضوعك المفيد جدا
ربنا يبارك فيك يارب وتسلم الأيادى

كن مطمئن 229921 كن مطمئن 229921
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:////demo.ahlamontada.net
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:05 pm

حبيب قلبي
تسلملي
ده انت نورت التوبيك والله

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
شهرزاد
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
شهرزاد

mms mms : mms
انثى
عدد الرسائل : 1536
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله تمام
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 27/06/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:12 pm

رؤيتك هي واقعك ، اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً ، قم بعدها باستشارة
والاستخارة ، ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.



تعلم كيف تنسى لتعيش ، لا تقبل أن تكون آلة تنديد ، لا تتخذ موقفاً من كل
حادثة تمر ، دع الأمور تجري في أعنتها ، استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.



الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة ، والشيء لا يأتي إلا بالجهد ، ودليل الجهد
الابتسامة ، والابتسامة صدقة مكتوبة.


موضوع جميل جدا ياويكا...وزي ماعودتنا ...ربي يحميك..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://google.com
????
زائر



كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:15 pm

جميل والله نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:17 pm

مرسي ليك يا موءه
بنتعلم منك طبعا
انتي الميس بتاعتنا
انتي نسيتي ولا ايه

تسلميلي علي مرورك

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
شهرزاد
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
شهرزاد

mms mms : mms
انثى
عدد الرسائل : 1536
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله تمام
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 27/06/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:22 pm

لامنستش عشان فكرة فلوس الدروس اللي كلتها عليا....بس يلا انا مسامحة.. كن مطمئن 269495
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://google.com
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : http://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

كن مطمئن Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مطمئن   كن مطمئن Emptyالخميس مارس 04, 2010 8:25 pm

ههههههههههههههههههههههههههههه

قلبك ابيض

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
 
كن مطمئن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية العلوم بدمنهور :: القسم الثقافى Cultural Section :: منتدى التنميه البشريه Human Development Forum-
انتقل الى: