منتدى كلية العلوم بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كلية العلوم بدمنهور


 
الرئيسيةبوابه جديدةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
FABREGAS
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
FABREGAS


mms mms : mms
اوسمه : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Kalbapigeon.com-8dee2f9698

ذكر
عدد الرسائل : 1534
العمر : 34
الموقع : فى بيتنا
العمل/الترفيه : مفيش
المزاج : بظروفها
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 19/07/2009

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Emptyالأربعاء سبتمبر 16, 2009 1:25 pm

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى


ياريت يا جماعه اللى يعرف اى حد بيدخن ينصحه انه يبطل لانها بجد مميته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
.


mms mms : mms
اوسمه : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس 08122914

انثى
عدد الرسائل : 3654
العمر : 33
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Emptyالثلاثاء سبتمبر 29, 2009 12:51 pm

مممممممممممممم

هنجرب هههههه

طب بالنسبه للشيشه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
FABREGAS
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
FABREGAS


mms mms : mms
اوسمه : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Kalbapigeon.com-8dee2f9698

ذكر
عدد الرسائل : 1534
العمر : 34
الموقع : فى بيتنا
العمل/الترفيه : مفيش
المزاج : بظروفها
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 19/07/2009

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Emptyالثلاثاء سبتمبر 29, 2009 2:37 pm

هنشوف ايه الطريقه وهنقولك يا روز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
.


mms mms : mms
اوسمه : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس 08122914

انثى
عدد الرسائل : 3654
العمر : 33
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس Emptyالثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:04 pm

ماشى ماشى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام بس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد التدخين
» فوووائد التدخين
» فوائد التدخين!!!!!
» كيف يقلع الزوج عن التدخين؟
» مضغ العلكة...أخطر من التدخين!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية العلوم بدمنهور :: قسم البيت والاسره Department of Home and Family :: عالم الرجل - ازياء - موضه - ملابس- ماركات A man's world - fashion - and fashion-
انتقل الى: