منتدى كلية العلوم بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كلية العلوم بدمنهور


 
الرئيسيةبوابه جديدةالتسجيلدخول

 

 لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : https://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالأربعاء يونيو 30, 2010 4:51 am

الخطوة
الأولى :



الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية .


إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها . فليس لديها
الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول : لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعنما
تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك أو ألمك .. أتعرف
لماذا ؟؟؟؟؟


لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جداً ..


الخطوة الثانية :





أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس.


إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق
الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف
على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين
نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب
الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام
أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا
..



همسة ..



كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو
الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة ..



الخطوة الثالثة :



حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار .


إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض
الآراء التي نتخذها مبررات لسلوكنا :


- ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة .


- لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية ..


- حالتي خطيرة.


- لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.


- أنتم لا تشعرون بي .


- انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.


وطن نفسك أخي على مواجهة التحديات التي توجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي
تدمرنا.. تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل
حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة .




الخطوة الرابعة :



لا تضع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما
يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ..


ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق
..



اخوتى...



امسحوا اقدامكم وسيروا في طريقكم على بركة الله .. انظروا خارج النافذة
اسرحوا بانظاركم بعيداً .. تنفسوا بعمق واتجهوا إلى الله بالدعاء واتخذوا
قراراً بتغيير حالتكم دائماً للأفضل ولا تيأسوا من رحمة الله ..

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
.
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
.

mms mms : mms
اوسمه : لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ 08122914

انثى
عدد الرسائل : 3654
العمر : 29
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالأربعاء يونيو 30, 2010 6:53 am

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ 230730 شكراا يا على

_________________


اذكر الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
Just adream
كيميائى فضى
كيميائى فضى
Just adream

mms mms : mms
انثى
عدد الرسائل : 1323
العمر : 28
الموقع : في ارض الله الواسعه
العمل/الترفيه : الدعاء لله بان يرحمني و يغفرلي
المزاج : مش عارفه ...متقلب
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/03/2010

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالأربعاء يونيو 30, 2010 7:12 am

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ 230730لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ 229921
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rozy
كيميائى فعال
كيميائى فعال
rozy

انثى
عدد الرسائل : 810
العمر : 28
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالأربعاء يونيو 30, 2010 3:16 pm

موضوع روعة
لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ 230730
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : https://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالخميس يوليو 01, 2010 5:16 am

*RoSa*

مرسي ليكي يا روز نورتيني

White
Heart


مرسي ليكي
بس ممكن تقوليلي علي اسمك القديم علشان بقالي مده مش بدخل ولقيت اسامي كتير اتغيرت
بس متهيئلي انك لؤلؤه

rozy

منوراني ديما روزي
مرسي ليكي


_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
جوليت 13
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
جوليت 13

اوسمه : لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Kalbapigeon.com-8dee2f9698

انثى
عدد الرسائل : 1963
العمر : 28
الموقع : عالم تاني
العمل/الترفيه : دايما مشغولة
المزاج : عاااااااااالي
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالجمعة يوليو 02, 2010 4:52 pm

توبيك جامد يا ويكا
بس بعد اذنك مش فاهمة الخطوة التانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://demo.ahlamontada.net/forum.htm
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : https://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالجمعة يوليو 02, 2010 5:03 pm

هشرح لحضرتك
يعني مثلا واحد لقدر الله حزين
هل ينفع يقعد يسمع في اغاني حزن ويعيط ويقول خلاص انتهيت
طبعا لا لان كده هيزود جرحه اكتر ويزيد حزنه
يبقي الحزن الزياده ده هو السبب فيه

لان المفروض يعرف ان كل حاجه بتنتهي ومش باقيه وينسي اللي فات
فهمتيني ولا

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
RADOOO
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
RADOOO

ذكر
عدد الرسائل : 1620
العمر : 30
الموقع : بيتنا اللى هناك اهوو
العمل/الترفيه : طالب والشعر حياته_انا اللى باحلم كل ليلة بيك
المزاج : نسيت انساك_الرومانسية الصادقة
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 07/05/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالسبت يوليو 03, 2010 2:07 pm

روعة ويكا

_________________
[i]هتعمل ايه لو نمت يوم وصحيت
ولقيت اقرب ماليك فى الدنيا مش حواليك

هو انت مين اللى عمل كده فيك كده فيك
مش انت ولا فى حد غمى عينيك
وبعديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rannat.com
smart way
المدير
المدير
smart way

mms mms : mms
اوسمه : سفير المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 4366
العمر : 29
الموقع : https://demo.ahlamontada.net/forum.htm
العمل/الترفيه : معيد بكليه العلوم جامعه الاسكندريه
المزاج : nice
جنسيتك : آخر....
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالسبت يوليو 03, 2010 2:54 pm

الاروع مرورك

_________________

I am Afraid of Being Happy
Cuz Every Time I am Happy
Something bad always Happens
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smart.way14@yahoo.com
جوليت 13
كيميائى ذهبى
كيميائى ذهبى
جوليت 13

اوسمه : لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Kalbapigeon.com-8dee2f9698

انثى
عدد الرسائل : 1963
العمر : 28
الموقع : عالم تاني
العمل/الترفيه : دايما مشغولة
المزاج : عاااااااااالي
جنسيتك : مصر
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟   لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟ Emptyالثلاثاء يوليو 06, 2010 9:26 am

ثانكس ويكا ع اهتمامك فعلا موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://demo.ahlamontada.net/forum.htm
 
لتغييـــر حالتــكـ النفسيــه..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية العلوم بدمنهور :: قسم البيت والاسره Department of Home and Family :: طب و صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب alternative medicine - Nutrition - Herbs-
انتقل الى: