علاج الملل

تحليل الكلمة ::


كلمة بسيطة غير معقدة التركيب فهي مكوّنه فقط من ثلاثة أحرف

يسهل نطقها ،، و لكن الاحساس بالملل يتغلغل ُ داخل أعماقنا صعب

جدا ً و معقّد .. إلى درجة الملل .. من الملل !



:: كيف يأتي الملل ::


الملل ينتج عن معادلة روتينية و هي كالتالي :

الفراغ الوقتي + الفراغ العقلي + الفراغ العاطفي = الملل القاتل .

فعندما نشعر بأن ّ الوقت طويل جدا ً و عقارب ُ الساعة ِ تلدغنا بإحساس الملل

مع كل ّ ثانية ٍ تخطوها للأمام ،، نشعر بالملل ..!

و عندما لا يوجد أي شيء ٍ نقوم به أو نفكّر فيه ، فقط نجلس و نراقب ما

يمكن أن نراقبه أمامنا لدرجة الاحساس بأن ّ عقارب الساعة ِ لا تتحرك نشعر بالملل ،

و عندما لا يوجد أي إحساس يشغل قلوبنا و بالتالي تكون أحاسيسنا كلها شاغرة و متوفّرة ،،

أو بالأحرى يمكن القول بأنّها مشغولة و مملوءة بالملل !



:: سبب رئيسي للملل ::


دائما ً يكون الشعور بالملل و إن كنّا نقوم ببعض الأعمال متولّد نتيجة تكرار الروتين .

فالروتين اليومي المعتاد لا يجعلنا نشعر بالمرح أو البهجة ،، مثلا ً : نوم ، أكل ، تلفاز ،

شاشة الكمبيوتر .. نكرّرها يوميا ً ،، و هكذا .. دواليك ،،



:: كيف أقتل الملل ::


3 نقاط أساسية :


1// تغيير الروتين اليومي و عدم تكراره ،، بل التشديد على تغييره قدر الامكان كي لا نعتاد

على القسام بمثل الأمر .. عندها نملّ كثيرا ً .


2// لا تكن كسولا ً ،، فيجب أن تعتاد على النشاط و عمل الكثير من الأشياء ، و القيام

بعدّة أمور في اليوم إن سمح الوقت بها ، هكذا نقضي على الملل بالشغل لا بالكسل !


3// لا تلازم منزلك َ يوميا ً ، بل رتّب مشاريع ممتعة أو رحلات مع العائلة و الأصدقاء

و يمكنك أيضا ً ان تنضمّ إلى عدّة مؤسسات تعليمية ،، تمرح و تقضي الوقت بالتعليم فيها ، و كذلك قضاء الوقت في ممارسة بعض هواياتك



الـرسـم ،،،،، القـراءة ،،،،،، كـرة الـقـدم ،،،،،، الـعـزف ،،،،، كـرة السـلة


بعض الهوايات التي يمكن أن نزاولها و أن نستفيد بوقتنا منها ،،